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6 secrets de lecture rapides pour étudiants adultes

6 secrets de lecture rapides pour étudiants adultes

Vous avez peut-être l'âge de retenir le nom d'Evelyn Wood comme étant synonyme de lecture rapide et d'apprentissage rapide. Elle était la fondatrice d'Evelyn Wood Reading Dynamics. Son ancien partenaire, H. Bernard Wechsler, partage six des techniques utilisées avec succès par les lecteurs de vitesse rapides.

Wechsler était directeur de l'éducation au SpeedLearning Institute et était affilié à l'Université de Long Island, à Learning Learning et aux écoles de New York par le biais du projet DOME (Développer des opportunités grâce à une éducation enrichissante). Wood et lui ont enseigné la lecture rapide à 2 millions de personnes, dont les présidents Kennedy, Johnson, Nixon et Carter.

Maintenant, vous pouvez apprendre avec ces 6 conseils faciles.

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Tenez votre matériel à un angle de 30 degrés

Westend61 - Getty Images 138311126

Tenez votre livre, ou ce que vous lisez, à un angle de 30 degrés par rapport à vos yeux. Ne lisez jamais de documents à plat sur une table ou un bureau. Wechsler explique que lire sur un matériau plat est "douloureux pour la rétine, provoque une fatigue oculaire et, au bout de deux heures environ, conduit souvent à une sécheresse des yeux et à une irritation".

Ajustez l'angle de votre écran d'ordinateur à 30 degrés également.

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Déplacez votre tête de gauche à droite pendant votre lecture

Jamie Grill - La banque d'images - Getty Images 200204384-001

Ce n'est pas ainsi qu'on m'a appris à lire, mais Wechsler cite des preuves scientifiques selon lesquelles le fait de bouger légèrement la tête pendant que vous lisez aide à stabiliser les images sur votre rétine. C'est ce qu'on appelle le réflexe vestibulo-oculaire, ou VOR.

Bouger la tête pendant que vous lisez vous aide également à arrêter de lire des mots individuels et à lire des phrases à la place. Wechsler a déclaré: "Le secret de la lecture de plusieurs mots à la fois et du double ou du triplement de vos capacités d'apprentissage élargit votre vision en utilisant votre vision périphérique."

"Détendez les muscles minuscules de chaque côté de vos yeux", dit Wechsler, "et adoucissez votre concentration."

Cette seule pratique, dit-il, vous aidera à augmenter votre vitesse de 200 à 2500 mots par minute, la différence entre parler et penser.

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Lire avec un pointeur

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Wechsler fait appel à votre instinct de survie avec cette astuce, l'instinct de suivre un objet en mouvement dans votre champ de vision.

Il recommande d'utiliser un stylo, un laser ou un pointeur quelconque, même votre doigt, pour souligner chaque phrase au fur et à mesure de la lecture. Votre vision périphérique captera six mots de chaque côté du point, vous permettant de parcourir une phrase six fois plus rapidement que de lire chaque mot.

Le pointeur vous aide à créer un rythme et concentre votre attention sur la page.

"Lorsque vous utilisez un (pointeur), ne laissez jamais le point toucher la page", explique Wechsler. "Soulignez environ ½ pouce au-dessus des mots sur la page. En seulement 10 minutes de pratique, votre rythme devient doux et confortable. Votre vitesse d'apprentissage doublera en 7 jours et triplera en 21 jours."

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Lire en morceaux

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L'oeil humain a une petite fossette appelée la fovéa. À cet endroit, la vision est la plus claire. Lorsque vous divisez une phrase en morceaux de trois ou quatre mots, vos yeux voient le centre du morceau plus clairement mais peuvent toujours distinguer les mots qui l'entourent.

Pensez à lire une phrase en trois ou quatre morceaux au lieu de lire chaque mot, et vous pourrez voir à quelle vitesse vous parcourriez le contenu.

"La fragmentation permet à votre rétine d'utiliser plus facilement la vision centrale (fovéa) pour vous offrir des mots clairs et nets à lire", déclare Wechsler.

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Croyez

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L'esprit est bien plus puissant que ce que la plupart d'entre nous lui accordons. Lorsque vous pensez pouvoir faire quelque chose, vous le pouvez généralement.

Utilisez un dialogue intérieur positif pour reprogrammer votre système de croyance en matière de lecture. Wechsler affirme que répéter des affirmations positives 30 secondes par jour pendant 21 jours "crée des cellules cérébrales (neurones) liées dans des réseaux de neurones permanents".

Voici les affirmations qu'il suggère:

  1. "Je libère mes croyances / perceptions / jugements passés et maintenant j'apprends et me souviens facilement et rapidement."
  2. "Chaque jour, dans tous les sens, je m'entraîne de plus en plus vite et de mieux en mieux."
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Exercez vos yeux pendant 60 secondes avant de lire

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Avant de commencer à lire, Wechsler vous suggère de "réchauffer" vos yeux.

"Cela affine votre vision et active votre vision périphérique pour accélérer votre vitesse d'apprentissage", déclare Wechsler. "Cet exercice quotidien d'une minute peut vous aider à éviter la fatigue oculaire et musculaire."

Voici comment:

  1. Concentrez-vous sur un seul endroit sur le mur, à 10 pieds devant vous, en gardant la tête immobile.
  2. Avec votre main droite étendue devant vous au niveau des yeux, tracez un symbole infini de 18 pouces (un 8 de côté) et suivez-le trois ou quatre fois avec vos yeux.
  3. Échangez les mains et tracez le symbole de la main gauche pour réveiller efficacement les deux côtés de votre cerveau.
  4. Lâchez votre main et tracez le symbole 12 fois dans une direction avec vos yeux seuls.
  5. Basculez en déplaçant vos yeux dans l'autre sens.